Tal Ben-Shahar worstelde zelf jarenlang met perfectionisme en faalangst. Hij verdiepte zich erin en schreef er een boek over: De optimalist. Daarin beschrijft hij wat perfectionisme werkelijk is en hoe je dit obstakel kunt overwinnen en een gelukkiger leven kunnen leiden.
Ben-Shahar ziet perfectionisme en optimalisme als een continuüm met aan het ene uiteinde negatief, maladaptief perfectionisme en aan het andere uiteinde positief, adaptief perfectionisme (optimalisme).
Niemand is 100% perfectionist of 100% optimalist. Bovendien ben je in het ene gebied van je leven meer een optimalist en in een ander gebied meer een perfectionist. lees verder
“Rennen kunnen en doen we allemaal wel. Maar juist stilstaan is zo moeilijk. Toch is de afwisseling tussen rennen en stilstaan belangrijk om in balans te blijven,” aldus haptonoom en psychosociaal therapeut Gaby Olthuis, de auteur van Rennen en Stilstaan. Met haar boek wil zij bijdragen aan een passend tempo in deze snelle tijd.
Rennen mag best, maar je moet ook weten hoe je terugschakelt. Als je steeds in de vijfde versnelling zit, op het werk en privé, hou je dat niet lang vol. Uitputting en burn-out liggen dan op de loer. Het lezen en toepassen van Rennen en Stilstaan kan je helpen dat te voorkomen. lees verder
Met 
het Persoonlijke APK-spel krijg je spelenderwijs meer zelfinzicht. Petra de Ree, de bedenker van het spel, is VrouwenCoach. Op een dag werd zij wakker met een heel vervelend gevoel. Petra bedacht hoe ze haar eigen technieken als coach kon gebruiken om zichzelf weer te motiveren en te inspireren. Zo ontstond uiteindelijk Het Persoonlijke APK-spel. lees verder
“We wonnen geen zilver, we verloren goud” dat zegt Marc Lammers over de Olympische vrouwenhockeyfinale in Athene. Als dat geen crisis is! In zijn boek vertelt Marc Lammers het verhaal van die crisis naar het winnen van Olympisch goud vier jaar later in het hol van de leeuw: Beijing. lees verder
Vitaal werken vitaal leven bevat een schat aan informatie voor iedereen die werk wil maken van zijn of haar vitaliteit. De 250 pagina’s staan vol: met herkenbare praktijkvoorbeelden, schema’s en oefeningen om de theorie in praktijk te brengen. De uitgebreide bronvermelding zorgt voor degelijke onderbouwing. Het boek is vlot geschreven en makkelijk leesbaar. lees verder
Ik had al veel enthousiaste geluiden gehoord over Een werkweek van 4 uur, dus mijn verwachtingen waren hoog gespannen. Te hoog misschien, want het boek viel mij eigenlijk een beetje tegen.
De eerste helft vond ik best interessant. Maar daarna werd het saai en langdradig en duurde het een half jaar voor ik het toch nog uitlas. De tweede helft richt zich vooral op allerlei trucs om met minimale inspanning heel veel te verdienen. Timothy Ferriss noemt dat je muze vinden. Voor mij heeft muze met inspiratie te maken en niet met een product dat 8 – 10 x over de kop moet gaan. lees verder
Een simpel boek voor slimme mensen. De ondertitel zegt het al, het plaatje versterkt het. En het klopt! Problemen oplossen 101 is een simpel boek, maar zoals Watanabe zegt: “Je denkt waarschijnlijk dat dit té simpel is, maar het grappige is dat we het eenvoudige en voor de hand liggende vaak juist niet doen.” lees verder
Ik ben een fan van oplossingsgericht werken. Voor het Tijdschrift voor Coaching een recensie schrijven over Doen wat werkt, oplossingsgericht werken, coachen en managen is dan ook echt iets voor mij.
Doen wat werkt: de titel sprak mij direct aan. In het boek staat het nog iets uitgebreider:
- ‘Als het niet kapot is, repareer het dan niet.
- Als je weet wat werkt, doe daar dan meer van.
- Als iets niet werkt, doe dan iets anders.’ lees verder
