stress

De Via Gladiola in je werk

by Albertien 't Hoen on 29/06/2011

in Persoonlijke ontwikkeling

Poeh, wat is het warm. Toch zwoeg je door, want het einde is in zicht. Je loopt nu echt op je tandvlees. Gelukkig lonkt heel in de verte de Via Gladiola. Nog even en je zult voor het eerst in je leven de Vierdaagse uitgelopen hebben.

lees verder

5 Tips om je spanningsniveau te verlagen

by Albertien 't Hoen on 09/06/2011

in Energiemanagement

Bob sponja a la meca del pp català ,llefià
“Vergaderingen zijn onmisbaar wanneer je geen zin hebt om iets te doen.”
aldus John Kenneth Galbraith. Dat klinkt lekker relaxt. Alsof een vergadering een prima moment is om even te niksen en te herstellen van het harde werken.

Voor sommige van mijn klanten geldt dat absoluut niet. Die zijn juist super alert tijdens een vergadering of cursus. Na afloop hebben ze dan soms helemaal geen energie meer. Een vergadering of cursus kan een ware slijtageslag voor ze zijn.

lees verder

elastiekjes“Overspanning leidt tot burn-out maar zonder spanning brandt er helemaal niets.” Treffend gezegd door Jan Baan. Zonder spanning doet een lamp het niet, maar komt er ook weinig van werken terecht. Spanning is gewoon nodig om tot prestaties te komen. lees verder

Zo maak je van tegenslag een echte ramp

by Albertien 't Hoen on 27/07/2010

in Problemen oplossen

tegenslagTegenslagen: ze horen bij het leven. De printer die vastloopt en de airco die op het heetst van de zomer de geest geeft. Of het paaltje dat verkeerd staat als jij snel weg wilt rijden. En dan die computer die zomaar stopt zonder jouw toestemming. De lijst is eindeloos: op het werk, thuis of op vakantie: het leven hangt van tegenslagen aan elkaar ;-) lees verder

Eerste hulp bij last minute stress

by Albertien 't Hoen on 06/07/2010

in Timemanagement

Het is je elk jaar nog gelukt: je werk af krijgen voor de vakantie. Oké, het is iedere keer even stevig aanpoten, maar dan heb je ook wat. Dan kun je met een gerust hart de deur achter je dichttrekken en van je welverdiende rust gaan genieten.

eerste hulp bij last minute stressMaar dit jaar ziet het er somber uit. De stapels zijn hoger dan ooit tevoren en het lijkt wel of er dagelijks werk bij komt in plaats van af gaat. Hoe heb je ooit je vakantie zo stom kunnen plannen, dat komt nu echt helemaal niet uit. En waarom heb je nou nog steeds je werk niet beter gestructureerd? lees verder