energiegever

10 tips om je denkhoofd tot bedaren te brengen

stippen zetten om je denkhoofd te bedarenJe werkdag zit erop, dus je hoeft ook niet meer aan je werk te denken. Vaak lukt dat, maar soms juist helemaal niet 🙁 Dan blijft Je denkhoofd maar malen en buitelt de ene gedachten over de andere.

Je denkt aan alles wat mis kan gaan met dat project, of aan alles wat er al misgegaan is. Zo pieker je je pieker suf hoe het verder zal gaan op jouw afdeling. Wie is de volgende die weg moet? Of wordt jouw vestiging misschien echt opgeheven en moet je straks anderhalf uur in de file staan om nog op je werk te komen? Lees verder…

Meer profijt van je vrije tijd

Dat klinkt veelbelovend: een recept voor vier keer zo snel grasmaaien, marathonklaar in drie maanden en een vijfgangen diner voor twaalf personen binnen een half uur. Sorry, dat recept ga ik je niet geven. Wel tips om op een simpele manier bij te tanken in je vrije tijd.

Lees verder…

Wat wil jij?
Autonomie, ontplooiing of sociale steun?

Zonlicht, water en mest: daar doen veel planten het goed op. In een droge zomer geef je een plant extra water en in het groeiseizoen krijgt hij mest. Dan doet zo’n plant het prima. Bij de meeste mensen tenminste, bij mij gaan er vaak raadselachtige dingen mis 😉

Een plant heeft niet steeds dezelfde behoefte. Tijdens de winterslaap bijvoorbeeld kan hij met veel minder water en zonlicht toe.

Zo is het met werkende mensen ook.  Je hebt op je werk niet steeds dezelfde behoeften. Het idee is nog weleens dat iedereen vooral autonomie wil, maar dat hoeft helemaal niet. Lees verder…

Hoe vol is jouw emmer?

how full is your bucketEen paar weken geleden ging ik voor de gezelligheid mee naar Het Boekenfestijn. Boeken hebben altijd een magische aantrekkingskracht op mij, dus ik kwam toch weer met een berg leesvoer thuis. Zo kocht ik ook voor een prikje How full is your bucket.

Dat leek me een prima aankoop, want ik spreek regelmatig mensen met ‘volle emmers’ (overvolle agenda’s, teveel taken en meer). Ik was benieuwd met welke oplossingen deze deskundigen kwamen.

Helaas… schijn bedriegt: dit boek gaat over een andere emmer 😉 Bij deze emmer is het juist de bedoeling hem zo vol mogelijk te hebben. Dat kan je helpen productiever en energieker te worden. Het systeem daarvoor is zo simpel en goed bedacht* dat ik het graag met je deel. Lees verder…

Een Big Mac of een goed gesprek?

Voor de zoveelste dag komt Remco doodmoe thuis van zijn werk. Hij heeft niet eens de puf om tijdens het eten een beetje gezellig te doen. Na het eten hangt hij op de bank, hij surft wat op zijn iPad en zapt ondertussen op de tv. Zo kabbelt de avond voorbij. Lees verder…

Een excellent moment

De zomer is een geweldig moment om een overzicht van je energiegevers en energievreters te maken:

  • als je op vakantie bent en stiekem toch aan je werk denkt,
  • als je net terug bent van vakantie en alles ineens scherper ziet,
  • als jij als enige 😉 aan het werk bent en tussendoor even tijd hebt om je werk van een afstand te bekijken.

Zo’n overzicht maak je op de volgende manier: neem een vel papier en verdeel dat in twee kolommen: een voor de energiegevers en een voor de energievreters. Lees verder…

Mijn geheime wapen voor plezier en energie

Vrijdagmiddag, het lijkt wel of de hele wereld vrij is behalve jij. Jij bent nog druk aan de slag, want die klus moet af. Maar oh, je hebt echt helemaal geen zin meer.

Je wilt helemaal niet meer werken, je wilt weekend vieren. Je energie is op, je plezier is weg en het werk is gewoon te veel. Lees verder…

Puur genieten

Vorig jaar zag ik de flash mob van Hallelujah Chorus voor het eerst. Bob Wijnbergen sprak er toen in de Kerstnachtdienst zo enthousiast over dat ik het filmpje dezelfde avond nog gekeken heb. Ik vond het prachtig! Een paar dagen geleden zag ik het filmpje opnieuw en het raakte me meteen weer.

Dit is puur genieten. Wat een bevlogenheid, wat een plezier spat hier af. Ik kan er van alles over schrijven, maar zelf kijken werkt het best. Als je tenminste niet bij die meer dan 35 miljoen hoort die het filmpje al gezien heeft ;-).

© 2011 Albertien ‘t Hoen